黑帮分子阿豪（立威廉饰）靠带小姐为生，但他为人热血，保护女孩们不遗余力，又因替小弟顶包被收监一年。阿海（范逸臣饰）是心怀band梦想的主唱，在理想与现实的冲突中，好友兼队友倒戈单飞，剩下的队员们也要面对各自生活的问题，不得不靠做服务员、参加药物实验等等方式维持排练。阿海的女友May（周楚楚饰）不堪忍受困窘，离开阿海而去。同时，出狱的阿豪被昔日的小弟殴打，两个同样落寞的男人，第一次在城市中遇见彼此。
文谢长留《混混天团》其实是个挺娱乐大众，挺狗血的电影。但，难得的是即使这么狗血，还是让人觉得真诚！这种真诚，就像一剂强心针，让我们这些在都市中茫然自失、行将就木的人们，坚定了隐藏在最最心底的梦想，让那些会看起来微不足道的梦想，可以被大声的说出来。正像九把刀说的一样，越是会被人嘲笑的梦想，才越有实践的价值，即便跌倒，姿势也会很豪迈。但如果，我说看了这部电影，我就得出一个什么梦想可以支撑整个人生的狗屁结论，岂不是显得我个人也未免有点太不把这部电影放在眼里了！这电影告诉我们的东西很多，梦想是一条主线，它牵引着不同的人，走到一起，正像风会去远方。除此之外，它还告诉我们，纵然你有可以成为上帝的潜质，没有人提携，妈的，你也只能是一只蚂蚁。当然，要选一款适合自己的墨镜，你也可以勉强算是蚂蚁界的修杰楷。除了墨镜，还要有一身像样的皮衣；除了皮衣，还要留个超屌的发型和胡子，当然所有这些前提，就是要长一张对得起大家的脸啊！对了，最重要的就是，荣祥一直说的：“阿豪，你太瘦了，吃胖一点！不然怎么当干部嘛，真是的！”玩笑归玩笑，话说回来，世界上，有很多东西，没有值不值得，只有想不想要。这就是所谓梦想啊，理想啊这类
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